자기 이해와 자기 긍정, 행복을 위한 필수조건 (박미라/한겨레 서울&)

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자기 이해와 자기 긍정, 행복을 위한 필수조건

- 그런데 놀랍게도 그들이 겪는 감정 문제는 감정 과잉이 아니라 감정을 느끼지 못하는 어려움과 관련된 것이었습니다. "내 감정을 잘 모르겠어요. 아무 느낌이 없어요. 기쁘지도 않고 화도 나지 않아요. 그러면서 조금씩 우울해지는 것 같아요. 천천히 물에 잠기는 것 같아요."

- 젊은 친구들은 문득 어둡고 무거운 표정을 짓곤 합니다. 사람들과 눈 마주치는 것도 꺼리지요. 털어놓는 고민도 절대 녹록지 않습니다. 가족 간의 갈등과 단절, 취업의 좌절, 직장 상사의 괴롭힘이나 해고의 불안, 외모 콤플렉스와 따돌림, 성폭력 등이 그것이지요. 사회적으로 비교적 적응을 잘한 사람들도 힘들어하기는 마찬가지입니다. 남들보다 앞서기 위해서, 자기 불신을 극복하기 위해 직업적 성공을 추구하다가 공황장애를 경험하는 이들이 요즘은 많습니다. 

- 부정적 감정은커녕 "노"라고 자신의 의견을 말해도, 지나치게 당당해 보여도, 부정적 평가를 받고 불이익을 감당해야 하니까요. 부정적 감정을 느껴봤자 본인만 괴로울 뿐입니다. 그래서 그 처치 곤란의 감정을 죽이기로 선택한 것인지도 모르겠습니다. '쿨'하다든지 '시크'한 게 그래서 그들의 로망이 되었나 봅니다. 

- 젊은 세대는 이제 어른들의 그런 훈계나 속삭임에서 벗어나야 합니다. 그리고 자기가 보호자나 어른이 되어 자신을 돌보고, 자기만의 힘을 발견해야 합니다. 

"자신의 행복을 책임진다는 뜻은 곧 자신에게 권한을 준다는 말이다. 내 삶을 나의 것으로 되돌린다는 뜻이다."

- 어렵겠지만 끝까지 버텨야 합니다. 이 혼란한 세상에서 자기만의 길, 자기만의 법칙을 발견할 때까지 말입니다. 장담하건대 당신은 결국 그 길을 찾을 겁니다. 그때까지 당신들의 아름다움이 너무 많이 훼손되지 않게 자기를 알아가고 자기를 보호하기 바랍니다. 

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내 삶의 주인 되기 : 기획연재 : 서울&